Belli belirsiz al??t?rma veya efordan sonra baca??n?z vecayorsa yahut bald?rda a?r?, ?fiillik, k?zar?kl?k ve s?cakl?k hissediyorsan?z, acil olarak t?bbi yard?m alman?z önerilir.Baca??n?z? azca kullan?yorsan?z ve fiziki olarak pasif bir hayat?n?z varsa, balk?yla beraber e?ncalanma veya kas gerginli?i ya?ayabilirsiniz.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu